0.00
0 читателей, 12 топиков

Как сжечь жир?Часть Первая.(как сжечь подкожный жир)


Как сжечь жир?(как сжечь подкожный жир)

Существует несколько способов сжечь жир(как сжечь подкожный жир), поделюсь несколькими методиками.
Конечно перво наперво они все связаны с диетами. А диета для организма это конечно большой стресс для организма и тяжелый труд для человека.
Способ Первый как сжечь подкожный жир:
Читать дальше →

Какая дневная норма калорий для спортсмена?

расчет калорий
Чтобы рассчитать, сколько калорий ваш организм расходует в состоянии покоя, используйте ниже приведенную формулу:
W = собственный вес в килограммах
H = ваш рост в сантиметрах
A = ваш возраст, полных лет
Мужчины: ООВ= 66,47 + (13,75 х W) + (5,0 х H) — (6,75 х А)
Женщины: ООВ = 665,09 + (9,56 х W) + (1,84 х Н) — (4.67 х А)

Читать дальше →