0.00
0 читателей, 12 топиков

Как принимать протеин?

Протеин
Протеин подходит, как для набора мышечной массы, так и для ее содержании при сушке (сжигании жира).
Часто спрашивают: сколько, как и когда пить протеин, как принимать протеин? Сразу скажу, что мнений по этому поводу достаточно много

Читать дальше →

Казеиновый протеин (белок).

Казеиновый протеин (белок)
На мой взгляд, этот вид спортивного питания белкового продукта, недостаточно популярен. Я постараюсь вам рассказать о нем подробнее об этом замечательном продукте.
Казеин (с латинского Caseus — сыр) — это сложный белок молока. При этом казеин — основной белок в молоке всех млекопитающих. Его доля составляет 82%, а сывороточного — 18%. При скисании молоко свертывается, и казеин выпадает в осадок в виде творожного сгустка. Соответственно, именно казеин составляет основную часть сыра.

Читать дальше →