13 лучших продуктов для естественного повышения уровня тестостерона.



Многим неизвестно, каким образом ваш организм вырабатывает тестостерон, в значительной степени зависит не только от образа жизни, но и от вашей диеты!

Поэтому, если вы тщательно искали «лучший бустер тестостерона на рынке» или «лучший бустер тестостерона» и т. П., То отложите поиск, пока не прочитаете эти 13 продуктов, которые естественным образом повышают уровень тестостерона!

Каждый из 13 продуктов питания, согласно научным исследованиям, дал проверенные результаты в отношении естественного повышения уровня тестостерона. Поэтому, если естественным образом вы достигаете высоких уровней тестостерона, то внедрение этих продуктов в рацион может оказаться именно тем, чего вам не хватает!

Так почему так важно повысить уровень тестостерона?
Нравится вам это или нет, роль тестостерона в мужском организме человека нельзя игнорировать. Тестостерон участвует в ряде важных функций организма, включая наращивание мышц, силу, половое влечение (либидо), распределение жира в костной массе, выработку эритроцитов, сердце, память и даже размер вашего мужского достоинства!

Только после того, как вы начнете анализировать некоторые проблемы, связанные с уровнем тестостерона ниже среднего, вы захотите естественным образом повысить уровень тестостерона настолько высоко, насколько это возможно, на самом деле, он начинает загораться.



Эффекты уровня тестостерона у мужчин ниже среднего включают в себя:

Снижение либидо и сексуальной активности
Уменьшение мышечной массы
Снижение плотности костей
Снижение мотивации
Увеличение накопления жира
Повышенный риск сердечных заболеваний
Повышенный риск рака простаты
Повышенный риск тревоги и депрессии
Повышенный риск смертности
Так……

Многим из вас может показаться очевидным, что тестостерон является наиболее анаболическим гормоном в организме. Таким образом, чем больше у вас есть, тем легче вам будет не только набирать мышечную массу и силу, но и сжигать жир. Хотя женщины производят меньше тестостерона, чем мужчины, поиск путей естественного повышения уровня тестостерона может принести пользу как мужскому, так и женскому телу.

Для мужчин уровень тестостерона достигает пика в раннем взрослом возрасте. По достижении 30 лет уровень тестостерона постепенно снижается примерно на 1% в год. Это нормальная часть старения.

Что вы можете сделать, чтобы естественным образом повысить уровень тестостерона?
Существует ряд факторов, которые напрямую влияют на уровень тестостерона в нашем организме: от образа жизни, диеты, возраста, стресса, физических упражнений и генетики. Я уверен, что вы принимали таблетки повышения тестостерона, которые обещают миру, но на самом деле ничего подобного не делают.

Хорошо бы сейчас узнать, как естественным образом повысить уровень тестостерона?

Правда состоит в том, что исследования показали нам, что одним из самых простых и эффективных способов естественной оптимизации уровня тестостерона является включение в рацион продуктов, которые лучше всего способствуют повышению уровня тестостерона. Большинство из этих продуктов можно найти в местном супермаркете, и они не сломают ваш кошелек.



яйца

А также полный источник белка яйца содержат омега-3, витамин D и здоровый источник насыщенных жиров, которые все жизненно важны для производства тестостерона. Хотя у них плохая репутация в отношении здоровья сердца, не беспокойтесь. Исследование, проведенное в университете штата Коннектикут, показало, что субъекты могут есть три цельных яйца в день, не влияя на уровень холестерина.

Нажмите здесь, чтобы получить отличный рецепт блинчика, повышающего уровень тестостерона!

Спаржа
Спаржа натура тестостерона бустер
Спаржа является хорошо известным афродизиаком. Не только это, но спаржа содержит фолиевую кислоту, калий и витамин Е, что делает его мощным коктейлем для здорового производства тестостерона. Витамин Е также обладает сильными антиоксидантными свойствами, что означает, что он уменьшает повреждения, вызванные кислородом, который может нанести вред тканям, клеткам и органам человека, и снизить уровень тестостерона. Спаржа — невероятно питательная пища, которая также содержит витамин А, витамин К, витамин В6, магний, селен и цинк, а также клетчатку, медь, железо и марганец.

Продукты, богатые витамином D
Витамин D натуральный тестостерон бустер

 Легендарный витамин солнечного света и его полезные свойства хорошо документированы. Но многие люди не знают, что витамин D также важен для здорового тестостерона. В одном исследовании, посвященном влиянию добавок витамина D на мужчин, установлено, что у мужчин, получавших витамин D, уровень тестостерона увеличился на 25% по сравнению с мужчинами, принимавшими плацебо.

Источники витамина D включают в себя:
тунец
яйца
Масло печени трески
Сардины
Лосось
Скумбрия
Молоко
грибы
Семена тыквы
Тыквенные семечки натуральный тестостерон бустер

Помимо витамина D, цинк является еще одним важным минералом, который связан с естественным повышением уровня тестостерона. Фактически, исследование, проведенное еще в середине 1990-х годов, изучало влияние потребления цинка на уровень тестостерона в сыворотке крови у мужчин. Исследование пришло к выводу, что низкий уровень сывороточного тестостерона у мужчин часто можно проследить до умеренного дефицита цинка в рационе питания.

Будучи фантастическим источником цинка, тыквенные семечки также содержат большое количество магнезии.

0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.