Отдых между подходами

Сообщение #1
30 октября 2013, 16:00 | Отдых между подходами
Какой отдых должен быть между подходами.я практически не отдыхаю только когда вес меняю.это нормально?
Сообщений в теме: 2

Ответы в тему

Сообщение #2
01 ноября 2013, 18:17
Sparrow (2013-10-30 16:00:24):
Какой отдых должен быть между подходами.я практически не отдыхаю только когда вес меняю.это нормально?

В обычном режиме минуту, если веса более менее тяжелые то пару минут, а если вы пауэрлифтер и вы занимаетесь целенаправленно по силовой программе, то вам вообще необходимо до 5 минут между подходами и это когда вы работаете на максимальных весах.