Предновогодний ПКТ. После курсовая терапия.


Вот моя предновогодняя послекурсовая терапия. В этот раз она немного поменялась. Вместо трибулуса буду брать себе гонадотропин, обойдусь наверное без кленбутерола, хотя бы его обязательно надо всегда, ну так получилось. Но так как отдых будет не очень долгий всего пару недель до нового года, поэтому ассортимент не будет такой богатый.
Что есть в наличии:
1) Капсулы Ginseng Kai Pil
2) Левзея(входит в состав Экдестерона)
3) Немецкий Креатин 300 гр.
4) Витаминчик Витамакс

Читать дальше →

Виды тренинга. Аэробные и анаэробные тренировки.


Анаэробный тренинг

Анаэробный тренинг это тренинг с отягощениями. Его можно разделить как на пауэрлифтерский, так и бодибилдерский. Эти два вида тренинга оба с отягощениями причем приличными, особенно это проявляется в пауэрлифтинге, там выкладываться нужно по полной, на максимум своих человеческих возможностей, работать с максимальными весами. Данный тренинг предназначен для силового развития мускулатуры человека, а именно развития только силы. Хотя программа тренировок есть очень простая, есть такая программ тренировок 5 x 5 называется, я вам скажу очень эффективная программ тренировок для любого пауэрлифтера, ну в основном конечно для начинающих и лифтеров среднего звена, для матерых лифтеров эта прога конечно мало чем поможет, а может и кто из матерых по ней работает.Ну да ладно с пауэрлифтингом.
Читать дальше →

Диета для набора мышечной массы.


Когда занимаешься бодибилдингом или пауэрлифтингом, то никогда не нужно забывать простой истины — сильное, здоровое и накачанное тело строится не только с помощью физических упражнений, но и с работодателем полноценного здорового питания. Давайте рассмотрим в этой статье основные принципы построения рациона питания атлета и примеры диеты для набора мышечной массы.

Читать дальше →

Программа тренировок на массу.

Маркус Рул
Суть этой программы — то, что здесь делается акцент на три базовые упражнения: жим лежа, приседания, становая тяга. Программа как для новичков, так и для профессиональных бодибилдеров. Только вот выложиться надо на все сто пятьдесят. Цикл рассчитан на шесть недель. Тpи тренировки в неделю. Отдых между сетами — не менее минуты-двух. Пеpед тренировками следует хорошо pозимьятись.

Читать дальше →

MR. OLYMPIA AMATEUR 2013. Манама, Королевство БАХРЕЙН, 5-7 декабря | 2013 Amateur Mr. Olympia - Bahrain, Dec 5 – 7, 2013.

2013 Amateur Mr. Olympia - Bahrain, Dec 5 – 7, 2013
В эти выходные были завершающие дни соревнований по бодибилдингу IFBB в этом году. В Манаме, Бахрейн, 3-й Любительские соревнования Мистер Олимпия организованы в Бахрейне федерацией по тяжелой атлетике и бодибилдингу во главе с шейхом Абдуллой бин Рашид аль-Халифом. Мероприятие будет в рамках празднования Национального дня королевства.
Читать дальше →

Курс сустанона и анабола(напосима,метана,данабола,дианаболиса).


У меня много раз спрашивают курс сустанона и метана(анабола). Сейчас вам приведу простой курс данных препаратов. Я вам распишу курс этих препаратов с дозировкой с который 100% наберете мышечную массу, конечно вы можете варировать данный курс делать дозировки меньше, но тогда я не знаю какой именно результат у вас будет.
Читать дальше →

Алексей Шелестов. О себе.

я крайний справа
Не знаю почему, ну просто мне что то навеяло и захотелось.
Данный сайт мне захотелось сделать не для того чтобы прям вот показать какой я офигенный такой качок, данный сайт это моя хронология мне нравится вести свой блог это раз(просто может спустя несколько лет я буду перечитывать свой блог и вспоминать все моменты моей истории занятий, выступлений), данная информация может помочь людям это два, ну а в третьих я с железом уже лет 15(17) и я этим просто живу и дышу если это можно так сказать, это было в конце 90-х, в 15 лет мы с другом качались у него дома, потому что у него Отец раньше качался и у него был достаточный арсенал(несколько гантелей, несколько гирей, штанга с лавкой), а где то лет в 16-17 мы с другом начали ходить в качалку, такую же которая была наверное везде по стране это подвальная качалка.
Читать дальше →

Кленбутерол купить,куплю кленбутерол, кленбутерол цена, купить кленбутерол в таблетках.

кленбутерол
Кленбутерол Балкан 60 таб по 40 мкг 900 руб
Кленбутерол Балкан 100 таб по 40 мкг 1300 руб
Кленбутерол динамик 200 таб по 40 мкг 2000 руб
+ 300 руб за почту
Оплата на киви кошелек +7 923 110 26 84
После оплаты пишите почтовый адрес. Индекс. Фио

Вконтакте: Алексей Шелестов
Отзывы о доставке vk.com/topic-57590680_28657930
4-8 дней по РФ.
По вопросу приобретения кленбутерола вот мои контакты:
Вконтакте: Алексей Шелестов
Профиль на сайте:Профиль
Skype: taurusl2

Начнем с понятия, что такое кленбутерол. Кленбутерол(Clenbuterol) этот термин применяется к препаратам, которые содержат Кленбутерол гидрохлорид бронходилаторы(кленбутерол купить, куплю кленбутерол, купить кленбутерол в таблетках). Разработанный с целью лечения хронической астмы, кленбутерол(clen, кленбутерол купить, куплю кленбутерол, купить кленбутерол в таблетках) считается мощным жиросжигателем по своим свойствам схож со свойствами эфедрина.
Читать дальше →

Сушка Шрэка!)


Здаров народ! Вот решил наконец избавиться от надоевшего мне жирка после двух наборов, ибо я эндоморф, потому набрал не мало жира, т.к ккал ел более 3,5 тыс… Моя цель 22-25% жира. Для начала решил забить на отстающие группы мышц, а в моем случае это грудь и плечи… (Ноги и спина растут достаточно хорошо). И приступить сначала к сушке, т.к. в зимнюю одежду я не вхожу) На момент сушки мой вес составляет 111,5кг, при чем много лишнего) Силовуха примерно: Присед — 170х5; Жим — 125х5; Тяга — 210х3. Максимальных повторений не делал.
Читать дальше →