Худеющий жиртрест!


Однажды, получив травму, я перестал заниматься, решил месяцок пройдёт и вернусь в зал.Но вот не вышло, не буду вдаваться в подробности, это не важно.А важно вот что, не занимаясь уже больше года, я нарастил приличные шматки сала, мышцы сдулись, работоспособность упала и т.д.Так что перед тем, как снова начать растить банки, решил сперва схуднуть.Сразу оговорюсь, что жилистым и секущимся я никогда не был, дабы по отложению жира я эндоморф, чего не скажешь по костяку, но вот НАСТОЛЬКО я раньше не жирел…
Читать дальше →

Курс.


3 неделя курса, вечное пробивание на жор.
Силовые увеличиваются нереально просто ну и сам увеличиваюсь;) Сейчас мой вес 82.4 кг.
Силовые до курса были :
Жим 70
Присед 100
Тяга 120
Через 3 недели веса увеличились прилично )
Жим 90 — 4х3
Тяга 190 — 3х3
пробовал 200, от пола оторвал, а поднять не поднял)
Присед 170 — 5х5


Вообщем всё идёт как я и планирвал.

Сушка кленбутеролом соло. Кленбутерол отзывы, кленбутерол +для сушки, кленбутерол эффект. Четвертая заключительная часть(три с половиной недели).



Вот и прошло 3,5 недели на которые я отвел сушку кленбутеролом соло, сильно жестко как выступающие спортсмены по бодибилдингу, фитнесу, классическому бодибилдингу и остальные не получилось конечно, но все таки результат был, препарат под названием кленбутерол работает, а целью было доказать что с помощью кленбутерола можно сжечь подкожный жир и подсушиться.
Читать дальше →

Туринабол, туринабол отзывы, туринабол соло, туринабол курс. В этой статье развенчаем миф о том что с помощью туринабола можно набрать сухую качественную массу.

туринабол
Начнем конечно с введения что такое туринабол. Разберем, что это такое за чудо фармакологии, как его принимать, ну а может и с чем.
Читать дальше →

Как составить эффективную программу тренировок? Вторая часть.


Следующие правила помогут вам получить максимальную пользу от тренинга.
# 1. Каждая тренировка предплечья должна включать сгибая руки в локтях, на верхней части ручки или нейтральный хват), которые вовлекают в работу руки, сгибателей, расположенных ниже локтя и запястья, в котором сгибатели запястья активны.
Читать дальше →

Как составить эффективную программу тренировок? Часть первая.


Журнальные статьи, не только путают нас, направляя нас в бесконечное множество различных направлений. Один парень советует делать трицепс после спины, другой тренировать бицепс трицепс в один день, третий настаивает на работе на трицепс после груди и плечах. Кто прав?
Ну, с ними все в порядке. Если отбросить все лишнее и учитывать основы, принципы остаются — тренируются все мышцы и они будут крупные. Конечно, при условии, что у вас сбалансированный рацион питания. Но еда — это тема для другой статьи.
Читать дальше →

Сушка кленбутеролом соло. Кленбутерол отзывы, кленбутерол +для сушки, кленбутерол эффект. Третья часть(третья неделя).


Идет уже третья неделя сушки кленбутеролом соло, так же параллельно написании статьи, я так же записываю видео отчеты о проделанной работе в плане сушки кленбутеролом, чтобы сделать кленбутерол отзывы, кленбутерол для сушки.
Читать дальше →

Квалификационный лист спортсменов допущенных выступать на Мр.Олимпия 2014 | 2014 Mr.Olympia Qualification List.


Конкурс Мр.Олимпия 2014 года будет отмечать свое 50-летие Joe Weider мистер Олимпия. Без сомнения, это будет очень грандиозное шоу. Вот посмотрите на список квалифицированных спортсменов по настоящее время. Здесь представлены все участники всех категорий, от мужского бодибилдинга про и включая так же и категорию 212, менс физик, фитнес девушки, фитнес бикини, и даже категорию женский физик.

Читать дальше →

Пептиды отзывы, пептиды в бодибилдинге.

пептиды
Здравствуйте дорогие читатели моего блога и сайта, сегодня я поделюсь своим знакомством с пептидами и познаниями их, опыте применения других людей.
Мое мнение о пептидах двойственное, потому что из популярных пептидах что то работает, а что то не работает или работает но не на всех людях. Мне самому они не очень нравятся, но так уж случилось, что к бодибилдингу они уже имеют какое никакое отношение, то я эту тематику не могу пройти мимо.
В данной статьи я опишу опыты применения людьми и рассмотрим пептиды отзывы людей.
Читать дальше →