Худеющий жиртрест!


Однажды, получив травму, я перестал заниматься, решил месяцок пройдёт и вернусь в зал.Но вот не вышло, не буду вдаваться в подробности, это не важно.А важно вот что, не занимаясь уже больше года, я нарастил приличные шматки сала, мышцы сдулись, работоспособность упала и т.д.Так что перед тем, как снова начать растить банки, решил сперва схуднуть.Сразу оговорюсь, что жилистым и секущимся я никогда не был, дабы по отложению жира я эндоморф, чего не скажешь по костяку, но вот НАСТОЛЬКО я раньше не жирел…
Читать дальше →

Худеющий жиртрест 2

Вот и прошёл месяц с небольшим, решил поделиться результатами...не то, чтобы это было пределом фантазий, но результат есть, я этому рад, хоть и не в должной мере… в общем продолжаем)

Вот и подошел к концу мой курс, чем я очень доволен и сейчас готовлюсь на стальную Арену 4


Вообщем вес мой 84.2 кг
Силовые:
Жим 120
Присед 190
Тяга 200
— Планирую за месяц до соревнований повысить вес в становой на 30кг, в присяде 20кг ну а жим оставлю наверно или ещё 5 добавлю.

Курс.


3 неделя курса, вечное пробивание на жор.
Силовые увеличиваются нереально просто ну и сам увеличиваюсь;) Сейчас мой вес 82.4 кг.
Силовые до курса были :
Жим 70
Присед 100
Тяга 120
Через 3 недели веса увеличились прилично )
Жим 90 — 4х3
Тяга 190 — 3х3
пробовал 200, от пола оторвал, а поднять не поднял)
Присед 170 — 5х5


Вообщем всё идёт как я и планирвал.

Сушка кленбутеролом соло. Кленбутерол отзывы, кленбутерол +для сушки, кленбутерол эффект. Четвертая заключительная часть(три с половиной недели).



Вот и прошло 3,5 недели на которые я отвел сушку кленбутеролом соло, сильно жестко как выступающие спортсмены по бодибилдингу, фитнесу, классическому бодибилдингу и остальные не получилось конечно, но все таки результат был, препарат под названием кленбутерол работает, а целью было доказать что с помощью кленбутерола можно сжечь подкожный жир и подсушиться.
Читать дальше →

Прошлое )


Вообщем как видите, раньше я был как говорится «ДРЫЩ».
Занимался в зале 2 года и вот что вышло из меня, как видите результат справа.
Занимался не покладая рук)
Из питания употреблял молочные продукты, мясо и одни каши.
Потом забрали в армию, там слил до 72, вернулся с весом 74, ну и начал потихоньку набирать вес прежний, прежние формы и т.д)

5 кг ,за неделю.


Вообщем то, после армейки мышечная память дала о себе знать) за неделю набрал 5 кг.
Увеличился в спине, руках, плечах и в груди.
Будем продолжать в том же духе)
В дальнейшем планирую перейти на черную сторону зла и курсануть ;)